優光泉でファスティングダイエット!3日間でしっかり痩せた効果を発表!

本気でファスティングダイエット!酵素ドリンクできれいを手に入れる!

優光泉でファスティングダイエット!3日間でしっかり痩せた効果を発表!

読了までの目安時間:約 10分

 

 

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優光泉は完全無添加で
九州野菜をたっぷりと使った酵素ドリンクです。

余計なものを配合していない
完全無添加なので
ファスティングダイエットに最適な健康飲料といえます。

 

さて、今回私はこの優光泉を使って
ダイエットに挑戦しました。

 

実際にダイエットをして
体重もしっかりと落ちているので
これから優光泉でダイエットをしてみようという人の
参考になればと思います。

 

 

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公式2

優光泉のファスティングプランはこれ

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今回優光泉でダイエットをするのに
試してみたプランは
「3日間断食」プランです。

 

ただ、優光泉のファスティングプランで紹介した通りの方法では
今回はダイエットを行っていないので
独自のダイエット方法になりますが
基本的に準備期間と断食期間と復食期間をきちんととって
ダイエットをしたので
ファスティングダイエットの理にかなってるとは
思います。

 

今回優光泉でダイエットをした期間は
全部で15日間です。

 

準備期間6日、断食期間3日、復食期間6日です。

 

こうした準備期間と復食期間をきっちりと
とることで体重は減りやすいので
断食期間の倍の時間をとりました。

 

それでは準備期間から順に
紹介していきましょう。

 

 

優光泉でファスティングダイエット。準備期間編~

 

 

準備期間1日目 準備期間2日目 準備期間3日目
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朝食:グリーンスムージー

昼食:マクドナルド

夕食:うどん・炊き込みご飯

朝食:グリーンスムージー

昼食:炊き込みご飯・玉子焼き

夕食:パーティご飯

朝食:ベジライフ酵素液

昼食:サラダ

夕食:カレー

 準備期間4日目 準備期間5日目 準備期間6日目
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朝食:グリーンスムージー

昼食:カレー

夕食:味噌汁・サラダ・鶏肉さっぱり煮

朝食:グリーンスムージーとサプリ

昼食:味噌汁・サラダ・鶏肉さっぱり煮

夕食:春巻き・もやしナムル・ごはん

 朝食:ベジライフ酵素液

昼食:そうめん・春巻き・サラダ

夕食:青椒肉絲・ほうれん草おひたし・そうめん

 

準備食でまず気をつけたのは
朝食はいつもより軽めにするということです。
いつもはパンを食べたりジュースを飲んだりしていますが
準備期間ということもあり、体にいいグリーンスムージーや
前回残っていた酵素ドリンクを飲むようにしました。
また2日目は誕生日会というのもあり食べ過ぎてしまいましたが、
量を抑えるように意識して、できるだけ炭水化物を食べないということを
意識しました。

 

 

 

優光泉でファスティングダイエット。断食期間編~

 

 

断食期間1日目 断食期間2日目 断食期間3日目
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飲んだ回数:7回

割合:優光泉20ml;6~8倍の飲料

総カロリー:368.8㌔カロリー

 

飲んだ回数:5回

割合:優光泉20ml;6~8倍の飲料

総カロリー:312.8㌔カロリー

飲んだ回数:5回

割合:優光泉に対して6倍から11倍

総カロリー:482.9㌔カロリー

 

断食1日目は、頻繁に優光泉を飲んでいたため
あまりつらいという感覚はありませんでした。
本当は9回以上飲むのが好ましいということですが
時間の配分が足りませんでしたね。
この日は若干ぼーっとするくらいでした。
断食2日目は、朝から好転反応がすごく出てしまい
頭痛がかなりひどくて吐きそうになっていました。
優光泉を飲むとましになるのですが
ほかの水分や塩分をほぼ口にせずに動き回っていて
頭痛がひどくなったら横になるというのを繰り返していたので
飲んだ回数も少なくなってしまいました。
断食3日目は、2日目の反省を踏まえて常にちびちびと優光泉を
飲むようにしました。そうすることで頭痛はかなりましになりました。
この3日間で一番つらかったのは2日目でしたね。
しかしやはり優光泉だけだったので体力は減っていて
仕事するのに少し動いただけで息切れするような感じではありました。
この3日間でお腹がすくということはほぼなくて
食べていないせいか便秘にもなりました。

 

 

 

優光泉でファスティングダイエット。復食期間編~

 

 

復食期間1日目 復食期間2日目 復食期間3日目
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朝食:優光泉

昼食:のりおかゆ

夕食:おかゆ・具なし味噌汁

朝食:優光泉

昼食:玉子がゆ

夕食:優光泉

朝食:優光泉

昼食:グリーンスムージー

夕食:ざるそば・サラダ

準備期間4日目 準備期間5日目 準備期間6日目
DSC_1615 DSC_1617 体重測定日
朝食:優光泉ヨーグルトかけ

昼食:グリーンスムージー

夕食:味噌汁・雑穀米・かれいの煮付け等

朝食:優光泉

昼食:おにぎり・そうめん

夕食:おのぎり・そうめん

体重測定日

 

復食期間1・2日目は胃が弱っているので
おかゆから始めました。3日間優光泉だけだったので
このおかゆがとってもおいしいんです!
ずっとおかゆでもいいくらいと思っていたのですが
そうもいかないので毎日朝食は優光泉だけにして
3日目からおかゆ以外のものを食べていきました。
そうすると断食前と比べお腹の減りが全然違って
少しの量で満足するようになりました。
復食期間の食事はできるだけ肉をとらないようにし、
消化のいいものを心がけました。

 

 

 

優光泉でファスティングダイエットは成功したのか??

 

ここまでが優光泉でファスティングダイエットをした
15日間の食事記録です。

 

鏡で体を見ていてあきらかに
変化はあったので結果発表したいと思います!

 

それでは早速!

 

まずは【体重】

1

 

ダイエット初日59.1㌔
ダイエット最終日56.9㌔

 

-2.2㌔減量成功!

 

【体脂肪】
2

 

ダイエット初日26.0%
ダイエット最終日25.3%

 

-0.7%減量成功!

 

 

それでは体型の変化です。
たぶんこれが一番わかりやすいのではないでしょうか?

 

まずは【前】
3

 

【横】
4

 

【後ろ】
5

優光泉でファスティングダイエットをしてみたまとめ

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優光泉でファスティングダイエットをした
結果はー2.2㌔でした!!

 

上の写真を見てもらうとわかるように
お腹まわりが全然違いますよね。

 

3日でここまで変わってくるのなら
続けてファスティングをした方が
見た目も体的にもいいんではないかと思います。

 

今回は15日間でダイエットをしたので
優光泉を定期購入していると
1ヶ月に1回届くので
15日間は優光泉でダイエット。
残り15日間は普通に食事をとるという風にすれば
体型維持ができますし
もっと痩せることもできるはずです。

 

優光泉は痩せない??というような口コミはよく見ますが
私はきちんと効果を感じ
痩せることができました!

 

ファスティングダイエットをするなら
こちらの優光泉で定期的にダイエットをするのを
おすすめします!

 

 

 

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公式2

 

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