お嬢様酵素のダイエット方法!2つのプログラムで体が変わる!!

本気でファスティングダイエット!酵素ドリンクできれいを手に入れる!

お嬢様酵素のダイエット方法!2つのプログラムで体が変わる!!

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お嬢様酵素のダイエットプログラム

 

お嬢様酵素では公式で推奨されている
ダイエットプランが2つあります。

 

もちろんその2つだけが全てかというと
そうではありませんが
これからお嬢様酵素でダイエットをしようという方は
一つの目安になっていいかと思います。

 

では早速ですがお嬢様酵素でのダイエットプログラムを
2つ紹介しましょう!

 

短期集中型!48時間で目標-3キロ

 

まず一つめのプランは時間がなく、
とにかく早く結果が欲しい人向けのダイエット方法です。

 

今回のダイエット方法は「ファスティング」とよばれ、
いわゆる断食ということになります。

 

ファスティングダイエットとは、この酵素ドリンクなどの
栄養補助ドリンクを使って断食ダイエットをすることです。

 

では、お嬢様酵素でのファスティングですが
48時間体をたっぷりの酵素で満たして
目標-3キロを目指そうというものです。

 

その方法は、
お嬢様酵素の原液1回を60mlとし、1:5の割合で
水や炭酸、ハーブティなどで割って
360mlを1回分とします。
それを1日目に5回~6回、そして2日目にも5回~6回の割合で飲みます。

目安としては3時間に1回のペースです。

 

ここまでしか紹介されてはいませんが
ここで私からアドバイスです。

 

ファスティングダイエットをする場合、
必ず、準備期間と復食期間というものを設けてください。

 

これは読んで字の如く、
ファスティングをする前の準備と
ファスティング後の回復を体に知らせるためです。

 

特にファスティング明けが大事なんです。

 

お嬢様凍嘘では48時間のファスティングをします。
人の胃は18時間何も口にしないと胃が空っぽになると言われているので
空っぽになった状態中は胃は休んでいます。

 

そうした中急激に食べ物をいれてしまうと
胃はびっくりして体調不良になってしまいますし
動き出した胃が栄養を吸収しようと活発に動きます。
これが俗に言うリバウンドの正体。

 

だから復食期間はとても大事で
ファスティングダイエットをするなら
ファスティングの日数分以上復食期間を設けるのが鉄則です。

 

 

2日断食

 

こちらは理想的なファスティングダイエットの期間ですが、
復食期間を長くするだけ体にとってはいい環境になると言えます。

 

またファスティング中の注意ですが
水分は多めにとりましょう!

 

そして塩分も人間の体には必要なもののため
梅干や塩を摂るようにしましょう!

 

ここまでが48時間で目標-3キロのプランですが
もちろん個人差がありますが
私の体験ではきちんとファスティングの決まりを守りさえすれば
2キロは確実に減っています。

 

 

じっくり24日間で目標-3キロ

 

では2つ目のダイエットプランですが
この方法はじっくり確実にダイエットをしていく人向けの
ダイエット方法です。

 

この方法はとても簡単。

 

ライフスタイルに合わせて
1日のうちの1食をお嬢様酵素に置き換えるだけの方法です。

 

この方法は「置き換えダイエット」とよばれるものです。

 

お嬢様酵素を1回につき30mlを1:5の割合いで
水や炭酸水などで割り、1回180mlを目安に飲みます。

 

これを1日1回通常の食事に置き換えて
毎日続けると24日間でお嬢様酵素が1本消費するということになります。

 

この1日1回というのは毎日同じ時間に
摂取する必要はなく
自分のペースで置き換えるというのが
ストレスなく続けられるということになります。

 

 

お嬢様酵素のダイエットプランまとめ

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いかがでしたか??

 

お嬢様酵素でのダイエットプラン2つを紹介してみました。

 

他にも1日ファスティング、3日ファスティングなどもありますが
どれも大事なのはファスティング明けの食事です。

 

ここさえ気をつけておけば
リバウンドをすることはありません。

 

また1食置き換えの場合は
せっかく1食を置き換えて減らした分のカロリーを
他の物で摂ってしまっては意味がないので
おかしやジュース、また油物などを控えるようにして
じっくりとダイエットをしていってください。

 

お嬢様酵素自体が飲みやすく
美味しいので長いこと続けられるはずですよヽ(´▽`)/

 

 

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