ファスティングダイエットとは?
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最後に・・・。
酵素って何??
酵素って何??
最近よく耳にする「酵素」という言葉。
酵素は体にいいやダイエットにいいなど漠然とした知識はありますが、
一体どういう風に体にいいのでしょうか??
酵素とは体の中の色々な価格反応に対して触媒として機能してくれるタンパク質のことです。
生物がその取り込んだものの栄養素を効率よく吸収し
身体の隅々にまで運び、それをエネルギーとし、排出するために必要なものです。
これが体内酵素といいます。
例えば、私達の体を家と例えるなら
酵素は接着剤や釘など家を支えるのに必要な接合部分と言えます。
木だけでは家は建ちませんよね。
この接合部分があるからこそ家という形になっていくのです。
体内酵素は、「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分類されます。
食べ物を分解する役割が「消化酵素」で
体の中にある栄養素を使って体内の再生などの体作りをするのが「代謝酵素」です。
どちらも生きていく上でなくてはならないものです。
酵素が不足するとどうなるの??
酵素といっても肉眼で見ることはできないので
想像することは難しいですが、
体内には約2万種類以上の異なった酵素が存在するといわれています。
しかし、この体内酵素は生まれた時から徐々に減っていくと言われています。
食べ物として摂取した炭水化物や脂肪やタンパク質でもそのままでは使う事が出来ません。
小さくなって細胞膜を通ったり腸膜を通る為には酵素によって分解され消化されないと通ることができません。
その結果、もともとある体内酵素を徐々に使っていくことになるので
体内にある酵素は年齢とともに減っていくのです。
では酵素が不足してくるとどうなるのでしょうか?
・太りやすくなった
・風邪をひきやすくなった
・便秘になりやすい
・食事の後は眠たくなったりする。
・化粧のノリが悪くなった
・血行が悪くなり、肩こりや腰痛や冷え性になった
このような症状が出だしたら酵素が不足しているというサインです。
酵素が不足すると、
腸内の酵素が減り消化が悪くなったために便秘になります。
そして、未消化物質は血液中に流れ込んでしまい
血を汚くして、体細胞に未消化物質を沈殿させます。
これが肥満につながり、
汚れた血液は血行不良を起こし、
肩こりや腰痛や冷え性などの症状が出始めるのです。
いかがでしたか??
酵素とは体にとって必要不可欠なことがわかりました。
酵素を多くとることで健康な体になっていきたいところです。
ではどうやったら酵素をとることができるのでしょうか??
次回は酵素の摂り方について紹介したいと思います。
管理人のプロフィール
はじめまして。管理人のRINと申します。
簡単にですが私のプロフィールを紹介します。
名前 | RIN | |
年齢 | 30歳 | |
体重&身長 | 167cmの63㌔(´;ω;`) | |
今までの経歴 | 2人の子持ちの専業主婦です。20歳の時の体重はなんと48㌔・・・。20歳の時に1人目を産み、そこから徐々に体重が増えていき、2人目を産んだあとには体重62㌔。間違いなく産後太り中です。 | |
ダイエットきっかけ | ダイエットをしようと思ったきっかけは情けないけど夫に女として見られなくなったこと。もういいやと諦めていては、このままただの同居人になってしまう・・・いや?もうなっている!そんな状況から抜けたいと思いダイエットをしようと決意しました。 | |
目標 | とりあえず今より5㌔は痩せたい!! |
私は関西に住んでいる30歳の主婦です。
仕事はしていなくて、毎日1歳の娘と遊ぶ程度の運動?しか
していません。
後は娘の昼寝と同じように昼寝をし
一緒に御飯を食べるというような生活です。
私の身長は167センチと大きいほうだと思いますが
体重は63㌔と標準体重を上回っているので
かなりのデカ女(´ε`;)
さすがに旦那にも相手されなくなってきたので
ダイエットをついに決意したわけです!
私が選んだのは酵素ドリンクダイエット
そんな相手されていない私が選んだのは
酵素ダイエット。
選んだ理由は、結局運動しに外に出るのが
面倒だからなんです。
運動するなら食事を見つめ直すっている方が
私にはあっているような気がして・・・。
酵素ドリンクは
•お金はかかるけど手間いらず
•つらい運動はいらない
こんな感じの考えで
私はダイエットの方法を
酵素ドリンクに決めたわけです。
実際に私が購入しダイエット体験談を発信中~
酵素ドリンクは世の中に出回っていますが
ただこれいいですよ~だけでは
何がやねんとツッコミをいれたくなるものです。
実際私も酵素ドリンクダイエットを検索したのは
実際に体験をしダイエットに成功している人のブログです。
酵素ドリンクを何時に飲んで~とか
酵素ドリンクを朝食に置き換えたときの
昼食や夕食はどんなものを食べたか~とかを
よく検索していました。
ですが、酵素ドリンクの紹介のサイトはたくさんあるものの
あまり体験談がネット上にはないんですよね。
そこで!!
私が実際に酵素ドリンクを飲んで試して
食事の写真や何時に飲んだとか体調とかを
きちんと伝えていけたら
役にたてるんじゃないかって考えました!
ですので実際に私が酵素ドリンクにを試して
その感想や体験談を報告していきたいと思います。
実はまだ1種類しか試せていません
実はまだ酵素ドリンクは1種類しか試せていませんが
たかだか1種類の酵素ドリンクでも
痩せることが出来ました!!
若干ですが、酵素ドリンクでダイエットをした
結果が体重や体型にあらわれています。
このように酵素ドリンクは痩せることがわかったので
まだまだ私RINは
色々な酵素ドリンクを使ってダイエットに
はげみたいと思っているので、どうぞ
最後までお付き合いくださいませ❥
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